《助眠助手》是一款聚焦睡眠辅助与放松管理的应用，核心功能涵盖助眠音频、睡眠指导、放松训练等板块。其界面设计简洁明了，用户既能在首页快速浏览各类助眠音频、放松课程及睡眠小贴士，也可进入具体音频页面进行播放或查看详情。借助音频播放控制、定时功能与课程分类体系，让睡眠调节、放松训练及内容筛选操作更加直观便捷。内容分类清晰合理，便于用户快速定位所需的音频或课程资源。该应用适用于希望提升睡眠质量、缓解身心压力以及寻求科学助眠方法的人群。
打开软件后，找到并进入“睡眠”板块，接着进入助眠设置页面。
你可以在页面上设定入睡时间和起床时间，还能挑选助眠的音乐或者音效。
选择合适的背景图，为睡眠环境提供视觉辅助。
在确认各项设置都准确无误后，点击界面上的“开始睡眠”按钮，就能成功开启助眠模式了。
首页呈现助眠音频和课程，分类清晰，检索便捷。
音频的播放方式十分丰富，不仅支持定时播放设置，还能启用循环模式。
课程内容图文结合，放松方法、指导说明呈现清楚。
助眠音频涵盖自然音效、轻音乐等多种内容选择。
放松训练的指导内容清晰明了，人们能够依照给出的步骤，对自身的身体状态与心理状态进行调节。
定时播放与分类标签清楚，可快速进入所需音频内容。
音频播放功能支持播放、暂停、及定时操作设置。
课程浏览功能展示放松训练、睡眠指导与操作说明。
内容分类功能支持按音效类型、课程类别或主题进行快速查找。
