30天健身训练宝典这款软件，专门针对女性臀部训练而设计，能为您定制专属的健身动作方案。它具备体重指数监测、饮食计划管理等多种实用功能，而且全程免费使用。别再犹豫啦，赶紧用起来，帮您练就迷人的性感臀部！
一款能让健身更高效、更健康的软件，无论你是想减肥瘦身、增肌塑形，还是希望增高，只需打开它，就能为你量身定制专属的健身方案。
1.大肚腩，大象腿，梨形身材，买不到美美的衣服？
2.健身减肥零基础，没有经验，不知道该怎么运动？
3.日常上班还得加班，抽不出空去健身房，该怎么利用碎片时间锻炼呢？
4.没有健身教练指导，担心动作不标准？
5.家里没有运动器材，跑步机太贵？
1.女性臀部锻炼
专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材；
2.饮食计划
减肥要注重饮食均衡，可不能盲目节食！依据不同的体质和体重，制定一份30天的健康减肥饮食计划，为你打造专属的健身减肥方案。
3.bmi计算器
BMI指数（即身体质量指数，常被简称为体质指数），是当下国际社会普遍采用的一项用于判断人体胖瘦状况及健康与否的标准。只需输入身高与体重的数据，就能算出对应的BMI数值，从而知晓自身的体重指标情况，以便据此决定是需要减肥还是增重。
暖心小贴士：管好自己的嘴巴，多走动多活动！坚持运动健身，搭配合理的饮食，注意控制热量的摄取，保持卡路里的平衡，这样才能让效果加倍哦！
这个软件用起来特别顺手，要是能增加一些针对男性的训练内容就更棒了。
